Cada día, el cuerpo humano está expuesto a una variedad de tensiones diferentes. El estrés de la vida cotidiana, una alimentación poco saludable, así como diversos contaminantes del medio ambiente la afectan de forma invisible y prácticamente la envenenan. En caso de estrés excesivo, el cuerpo ya no es capaz de eliminar estas toxinas por sí mismo.
Resumen:
- ¿qué es la desintoxicación?
- ¿cuándo es adecuada una cura de desintoxicación?
- ¿quién debe someterse a una cura de desintoxicación?
- ventajas de la desintoxicación
- ¿qué ocurre durante una desintoxicación?
- ¿cuáles son las opciones de desintoxicación?
- ¿hay una desintoxicación en casa?
- ¿cuánto dura una desintoxicación?
- ¿qué apoya una cura de desintoxicación?
- ¿una cura de desintoxicación puede suponer un esfuerzo excesivo para el organismo?
- ¿desintoxicación durante el embarazo y la lactancia?
- Estos alimentos ayudan al cuerpo a desintoxicarse
1. ¿qué es la desintoxicación?
Nuestro cuerpo siempre ha tenido fuertes poderes de autocuración. Sin embargo, en el mundo altamente industrializado de hoy en día, estamos expuestos a un nivel tan alto de toxinas que estas facultades a menudo ya no son suficientes para mantener nuestro organismo sano. Los contaminantes se encuentran prácticamente en todas partes: en el aire, en el agua potable, como aditivos en ciertos cosméticos o en las fibras de nuestra ropa. Incluso en los alimentos procesados industrialmente, las listas de aditivos y pesticidas nocivos son a menudo aterradoramente largas. A menudo, las diferentes fuentes de toxinas también actúan de forma conjunta. Una vez que las toxinas han entrado en el cuerpo y éste es incapaz de eliminarlas por sí mismo, se depositan en las células del organismo. Una cura de desintoxicación (souping) es un método probado para poner en marcha las defensas del propio organismo y prevenir enfermedades. La desintoxicación sirve para mejorar la vitalidad y la salud. Durante una cura de desintoxicación, se eliminan deliberadamente todos los alimentos perjudiciales del menú diario. De este modo, el cuerpo se desintoxica desde el interior y se limpia continuamente. El efecto de una cura de desintoxicación se desarrolla de forma óptima durante un periodo de una a cuatro semanas. El objetivo de la desintoxicación es fortalecer el organismo a largo plazo. Por ello, se recomienda realizar una cura de desintoxicación a intervalos regulares de dos a tres veces al año. Esta es la única manera de garantizar un efecto duradero y desintoxicar el cuerpo de forma sostenible.
2. ¿Cuándo es adecuada una cura de desintoxicación?
En algunos casos, los estados de intoxicación ya pueden reconocerse externamente. La piel pálida y flácida, por ejemplo, es una indicación típica de un organismo envenenado. El acné y la piel impura, así como el sobrepeso, también pueden indicar un cuerpo contaminado con sustancias nocivas. Además, la fatiga y el agotamiento frecuentes pueden indicar un cuerpo estresado. Una cura de desintoxicación puede conducir a una nueva vitalidad y hacer que todo el cuerpo vuelva a funcionar.
3. ¿Quién debería hacer una dieta de desintoxicación?
El cuerpo envía señales en cuanto deja de estar bien. La atención en el trato con el propio cuerpo es por tanto indispensable para poder reconocer a tiempo los estados de intoxicación y contrarrestarlos con una cura de desintoxicación. Los siguientes síntomas son señales típicas que pueden indicar que el cuerpo está sobrecargado de toxinas:
- complexión facial pálida y flácida
- Sistema inmunitario debilitado
- Cansancio y agotamiento frecuentes e inicialmente sin causa
- trastornos del sueño
- dolores de cabeza
- cambios de humor infundados
- presión arterial alta
- dolor en las articulaciones
- sobrepeso que no disminuye ni siquiera después de hacer dieta
- infecciones fúngicas de la piel y las mucosas
- problemas gastrointestinales (salud intestinal y nutrición)
- problemas renales y hepáticos
- enfermedades crónicas
4. ¿Cuáles son los beneficios de la desintoxicación?
Una cura de desintoxicación combina una variedad de efectos positivos para la salud. Incluso sin una carga excesiva de toxinas en el cuerpo o problemas especiales de salud, se beneficiará de una cura de desintoxicación en cualquier caso. Porque siempre es mejor prevenir con el conocimiento adecuado, que desintoxicar cuando el cuerpo ya está enfermo.t.
¿Qué ocurre durante una cura de desintoxicación?
El propósito de una cura de desintoxicación es liberar los mecanismos de desintoxicación propios del cuerpo y estimular los poderes de autocuración. El componente principal de una cura de desintoxicación es la renuncia consciente a los alimentos "tóxicos". Entre ellos se encuentran, en particular, el alcohol y los cigarrillos, los dulces y los alimentos azucarados, el café, así como una variedad de alimentos industriales precocinados. Además, los alimentos ácidos deben eliminarse específicamente de la dieta durante la cura de desintoxicación, ya que estos sobreacidifican y cargan el cuerpo a largo plazo. Paralelamente, durante la cura de desintoxicación se suministran al cuerpo muchos nutrientes importantes, que tienen el propósito de reforzar el sistema inmunológico de nuevo. Minerales como el calcio, el zinc, el magnesio y el hierro ayudan a las células. Los órganos del hígado, el riñón, el intestino y la linfa, que son elementales para los procesos de desintoxicación, se cuidan específicamente y se liberan de sustancias nocivas durante una cura Detox. Durante la cura de desintoxicación es aconsejable comer principalmente alimentos orgánicos, libres de aditivos y conservantes nocivos, así como de pesticidas. Además, hay que preferir los alimentos integrales a sus homólogos de harina blanca. Se recomienda sin reservas una dieta vegetariana o vegana. Por supuesto, una dieta basada en la desintoxicación no sólo se recomienda para el momento de la cura de desintoxicación, sino que puede extenderse idealmente a la dieta diaria. Los órganos se limpian, la piel brilla fresca y sonrosada, las dolencias físicas se alivian e incluso las enfermedades crónicas o las alergias pueden curarse de forma duradera. No sólo tu cuerpo te lo agradecerá, sino que también tu mente y tu psique se beneficiarán notablemente de ello.
6. ¿Cuáles son las opciones de desintoxicación?
Ayurveda
El ayurveda se originó en la India hace varios miles de años. La doctrina de la larga vida alberga una variedad de deliciosas recetas. Para mantener la mente y la psique sanas, la dieta ayurvédica se combina con la meditación y el yoga. La base de la dieta ayurvédica es un vaso de agua hervida por la mañana y gachas con manzana o arroz, y pasta integral con verduras suaves a lo largo del día. Las sopas de verduras también se encuentran en muchas variaciones en la cocina ayurvédica.
Ayuno alcalino / dieta alcalina
Cuando se metabolizan los alimentos, se producen bases o ácidos en el cuerpo, dependiendo del producto. Según el ayuno alcalino, la dieta debe consistir en un 80 por ciento de alimentos alcalinizantes y un 20 por ciento de alimentos acidificantes. Sin embargo, dado que muchas personas consumen en su vida diaria una cantidad de alimentos que forman ácido muy superior a la recomendada, una dieta básica está diseñada para restablecer el equilibrio. Esta dieta de desintoxicación consiste en abstenerse del alcohol, el café, la carne, la comida rápida y los dulces durante un período de una a dos semanas. Durante la desintoxicación se pueden comer frutas y verduras sin dudarlo, ya que no forman ácido y además estimulan la digestión.
El ayuno terapéutico de Buchinger
En el ayuno terapéutico de Buchinger, el cuerpo no recibe ningún alimento sólido durante un máximo de cuatro semanas. En esta cura de desintoxicación, a la que su homónimo, el Dr. Otto Buchinger, denominó "la vía real del arte de curar", sólo figuran en el menú diario zumos diluidos, sopas y alimentos líquidos. Según Buchinger, la persona en ayunas sólo debe comer unas 250 kilocalorías al día. La comida líquida aporta al cuerpo la energía necesaria, contiene sin embargo como no grasas o proteínas. De este modo, la digestión y el metabolismo se verán favorecidos, se regenerarán y se desintoxicarán suavemente, desintoxicando el organismo en su conjunto. Lo ideal es que la desintoxicación con el ayuno terapéutico Buchinger se realice bajo la supervisión de un médico. Sólo debe ser realizada en casa por personas completamente sanas y no debe superar una duración de una o dos semanas.
Hidroterapia de colon
La hidroterapia de colon es una variación de la irrigación de colon convencional. Aquí, el colon se vacía y se limpia completamente. De este modo, se eliminan las bacterias dañinas, los hongos y las toxinas. Con la ayuda de un tubo corto, se introducen en el intestino unos diez litros de agua a temperaturas que varían entre 25 y 41 grados. A diferencia de la irrigación colónica convencional, el agua y el contenido intestinal pasan directamente por un sistema de drenaje a la red de alcantarillado, lo que hace que la terapia sea más higiénica y también más agradable. Una sesión dura aproximadamente una hora. Lo ideal es que la hidroterapia de colon se realice en cinco o seis tratamientos.
Homeopatía
También se puede desintoxicar el cuerpo e incluso perder el exceso de peso con la ayuda de diversos métodos homeopáticos. De acuerdo con la base de toda cura Detox, el lema aquí también es: desintoxicar, deshabituar el cuerpo y construirlo.
La cura de Mayr
Hace más de 100 años, el médico austriaco Franz Xaver Mayr propuso la tesis de que la muerte está en los intestinos. Sin embargo, a la inversa, también lo es la salud. Basándose en esta tesis, el Dr. Mayr desarrolló un programa de nutrición holística que combina los principios del ayuno alcalino y del ayuno terapéutico para la desintoxicación. El objetivo de la Cura Detox, según Mayr, es fundamentalmente limpiar los intestinos y desintoxicar el cuerpo. Sigue los tres pilares de ahorro, limpieza y formación. En el sentido de ahorrar, sólo se debe consumir pan blanco seco y leche durante la cura. En la fase de limpieza, el tracto digestivo se limpia con sales de Epsom. El objetivo de la formación es que la persona en ayunas entienda de forma diferente la nutrición y, por ejemplo, se centre más en el proceso de masticación.
Cura Kneipp
Un componente elemental de la cura Kneipp son las aplicaciones con agua. La cura de desintoxicación que lleva el nombre del pastor e hidroterapeuta Sebastian Kneipp se basa en cinco pilares: una dieta ligera y equilibrada, tratamientos regulares con agua, mucho ejercicio, medicina natural a partir de plantas y una rutina diaria bien estructurada. Según Kneipp, esto último debería llevar a aliviar el alma y purificarla a su vez. La cura Kneipp se basa en el principio de "estímulo-respuesta". Esto significa que las reacciones naturales del cuerpo que se producen durante los respectivos tratamientos se utilizan en un sentido terapéutico. La cura Kneipp puede utilizarse tanto de forma preventiva como curativa y también puede realizarse en casa.
Sales de Schuessler
Con la ayuda de las sales de Schüssler, se puede restablecer el equilibrio mineral alterado. Las sales de Schuessler están disponibles en muchas composiciones diferentes y son fáciles de tomar en casa o sobre la marcha. Deben servir de apoyo y funcionan idealmente en combinación con una cura de desintoxicación.
Ayuno de MTC
Las curas de ayuno, según las enseñanzas de la medicina tradicional china, siguen el principio del qi. El propósito del ayuno de la MTC es devolver la energía propia del cuerpo, el Qi, a un flujo uniforme y desintoxicar el cuerpo. Esto se consigue con diversos métodos, como la acupuntura dirigida o los masajes de los meridianos. Los tés curativos chinos se recomiendan como complemento.
Thalasso
La cura de talasoterapia gira en torno al poder curativo del mar. Se dice que el contacto con el agua de mar, el barro, las algas, la arena y el sol, e idealmente el aire fresco y marítimo, desintoxican y relajan el cuerpo. Las enseñanzas de la Talasoterapia se basan en la tesis doctoral escrita en 1750 por el médico Richard Russel, en la que investigó por primera vez el efecto terapéutico del agua de mar en las enfermedades infecciosas.
Panchakarma
La cura Panchakarma sigue cinco actividades centrales, que deben llevar a desintoxicar el cuerpo. El propósito y el objetivo aquí es también limpiar a fondo el cuerpo y la mente. El elemento central de la cura Panchakarma es la eliminación de toxinas y sustancias nocivas. La eliminación tiene lugar a través de los intestinos, la boca, la nariz o la piel y se inicia con diversos laxantes, enemas naturales, enjuagues nasales, eméticos y métodos de sangría. El proceso de desintoxicación se intensifica con masajes especiales o baños de vapor. De este modo, el cuerpo se desintoxica tanto desde el interior como desde el exterior.
7. ¿Qué curas de desintoxicación hay en casa?
De las curas de desintoxicación descritas anteriormente, algunas pueden llevarse a cabo por completo, otras al menos en parte sin complicaciones en casa e integradas en la vida cotidiana. Una parte elemental de la desintoxicación corporal adecuada y suave es y sigue siendo una dieta equilibrada. Lo ideal sería que esto no sólo se extendiera a las fases de las distintas curas de desintoxicación, sino que también se incorporara al menú diario, por ejemplo con un saludable caldo de huesos. Comer sano es divertido y tu cuerpo te lo agradecerá directamente. Sin embargo, requiere algo de tiempo y planificación. Desgraciadamente, esto falta con demasiada frecuencia en la agitada vida cotidiana. Para aquellos que consideran que una larga búsqueda de recetas e ingredientes adecuados requiere demasiado tiempo, las curas de desintoxicación alcalina de JARMINO son lo más adecuado. Con las curas de desintoxicación JARMINO, se puede integrar fácilmente y sin complicaciones una dieta saludable en la vida cotidiana y desintoxicar el cuerpo.
8. ¿cuánto dura una cura de desintoxicación?
La desintoxicación ya es efectiva después de 7 días. El plan de desintoxicación de 14 días de JARMINO (LIFE CHANGE CURE), más completo, tiene como objetivo un cambio de dieta a más largo plazo y sostenible. El cuerpo se acostumbra suavemente a una dieta alcalina y se fortalece con ricos ingredientes
9. ¿Qué apoya una cura de desintoxicación?
Los baños alcalinos, las duchas alternas y las sesiones de ejercicio moderado, como el yoga, contribuyen a reequilibrar el cuerpo y la mente durante una cura de desintoxicación y a desintoxicar el organismo. En ocasiones, la reducción del café y del azúcar puede provocar síntomas de abstinencia. Se pueden contrarrestar tomando hierba de trigo o hierba de cebada en polvo. Las envolturas renales, hepáticas y abdominales proporcionan durante una cura de desintoxicación para impulsar la circulación y revitalizar el cuerpo en su conjunto.
10. ¿una cura de desintoxicación puede suponer un esfuerzo excesivo para el organismo?
En general, las curas de desintoxicación son una forma suave de limpiar el cuerpo y ayudarle a recuperar la energía. Independientemente del método que se elija, la desintoxicación nunca debe llevarse a cabo durante más de 4 semanas. Sin embargo, en algunos casos, las curas de desintoxicación deben desaconsejarse por completo. Para las personas con trastornos alimentarios, los enfermos crónicos o las personas con la función renal deteriorada, una cura de desintoxicación puede ser demasiado estresante. Estas personas deberían hablar con su médico sobre una cura planificada.
11. cura de desintoxicación durante el embarazo y la lactancia
Lo mismo ocurre con las mujeres embarazadas y las madres lactantes. Especialmente en las fases iniciales de una cura de desintoxicación, pueden aparecer el cansancio y el agotamiento. Las mujeres embarazadas deberían tenerlo en cuenta debido a sus mayores necesidades energéticas y, en cualquier caso, consultar a su médico. Por otro lado, las mujeres que planean quedarse embarazadas pueden realizar perfectamente una cura de desintoxicación. Una limpieza a fondo del cuerpo antes del embarazo beneficia no sólo a la madre, sino también al niño en el vientre.
12. ¿qué alimentos ayudan a desintoxicar el cuerpo?
Las frutas y las verduras son alcalinizantes y, por tanto, especialmente desintoxicantes. Los alimentos que contienen trigo contienen gluten, que sobreacidifica el organismo. Sin embargo, esto no significa que haya que renunciar a los productos de panadería, la pizza y la pasta. Por el contrario, hay una variedad de alternativas saludables que desintoxican el cuerpo. Los granos sin gluten incluyen el mijo marrón o el trigo sarraceno. El mijo, la quinoa o el amaranto también son alternativas sabrosas y desintoxicantes a los productos de harina de trigo. El arroz blanco se sustituye simplemente por arroz integral. La desintoxicación del cuerpo también se ve favorecida por legumbres como las judías, los guisantes, la soja y las lentejas, pero también por casi todas las semillas. Lo ideal es completar el plato detox con aceites vegetales prensados en frío. Déjese sorprender por los paquetes de desintoxicación JARMINO perfectamente coordinados y conjure deliciosas recetas para su cura de desintoxicación con nuestros productos.
